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出现大便困难应注意些什么?

  出现大便困难应注意些什么?南宁长江医院医生介绍,大便困难是较为高发的一种排泄疾病,如若患有大便困难,我们需要在生活中注意一些事项,这样对于缓解病痛很有帮助。那么,大便困难应注意些什么呢?下面就由南宁长江医院医生为大家详细介绍一下吧!【扩展阅读】大便困难是什么原因导致的?

  出现大便困难应注意些什么?南宁长江医院医生称,大便困难者在日常生活中应注意以下几点:

  1、定时排便。定时养成定时排便习惯,这样身体就会形成条件反射,到时候肠蠕动加快,便秘的发生率也就小了。

  2、喝水。适量的水可以起到稀释作用,使肠道的推动更有力,当然也就可以减少便秘的尴尬了。成年人一天应喝多少水?点击【在线免费咨询】听医生详解!

  3、禁药。导致便秘的药物应禁止使用,如安定片等镇静药物等。以泻药治疗大便困难会存在或吗?点击【在线免费咨询】听医生详解!

  4、运动。避免久坐少动和精神集中,多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太拳等运动。

  5、按摩。受到便秘困扰的人们,可以每天坚持自我按摩,也可以缓解便秘。每天在睡觉前按顺时针方向按摩腹部,每次坚持30到50次,可以促进肠道的蠕动,有利于排便。每晚临睡前泡脚,可以起到促进肠道蠕动的作用吗?点击【在线免费咨询】听医生详解!

  此外,南宁长江医院医生还表示,日常饮食中可以多吃富含纤维的食物,如多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆,多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜、红薯、白薯、芝麻、胡桃、阿胶以及柚子、苹果、桃等水果,都可以起到预防和缓解便秘的作用。

  希望以上介绍可以给您带来一定的帮助,若您还有其他疑问或想了解更多,可点击【在线免费咨询】或直接拨打我院的24小时健康咨询热线:0771-2233886以及QQ:800019371进行详细咨询或预约就诊。南宁长江医院全体医务人员祝您生活愉快!

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